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Pourquoi les entreprises devraient-elles pousser leurs salariés à se mettre au sport ? Y a-t-il des avantages pour elles ? Il semble que oui !
La preuve avec la marque ASICS qui vient de dévoiler l’expérience Mind Race, dans laquelle des personnes sportives ont interrompu leurs habitudes d’entraînement pour mesurer l’impact du sport sur l’esprit. Cet effet était, selon l’étude, comparable à celui d’une semaine de privation de sommeil, les participants ayant connu une augmentation de 23 % des pensées parasites.
Durant cette étude, Brendon Stubbs, un chercheur spécialisé dans la relation entre activité physique et santé mentale, a suivi l’état d’esprit des participants qui ont accepté d’interrompre leur routine d’exercices pendant une semaine. Les résultats sont éloquents : leur bien-être cognitif et émotionnel s’est détérioré. Lorsque les participants ont cessé de faire de l’exercice, leur confiance en soi a diminué de 20 %, leur positivité de 16 %, leur niveau d’énergie de 23 % et leur capacité à faire face au stress de 22 %.
Après avoir vu le fait que le sport peut être un réel atout sur les capacités et les attitudes au travail, nous allons voir en 3 points, pourquoi le sport est un réel atout pour une entreprise et ses salariés.
- Favoriser l’intégration et éviter l’animosité au sein de son équipe
Encourager les activités sportives renforce la culture d’une entreprise et les valeurs qu’elle prône, notamment en fédérant des équipes prenant part à des compétitions porteuses de sens. Ainsi, prendre part à de tels événements favorise l’esprit d’intégration et le sentiment d’appartenance des employés à une équipe ou une organisation. Le sport permet d’échanger, de se créer un réseau, de s’intégrer à un groupe par le partage et la convivialité qu’il instaure.
- Des retombées positives sur la productivité
Il y a également une augmentation de la productivité, une diminution des arrêts maladie et des arrêts de travail, les résultats d’une activité physique organisée sur le lieu de travail sont là ! Un employé qui se met à pratiquer une activité sportive verrait sa productivité croître de 8 % à 12 %.
- Un plus pour l’image de l’entreprise
Proposé des activités physiques au sein de votre entreprise est également bénéfique, puisque les employés donnent une note moyenne de 8/10 pour la qualité de vie au travail dans leur entreprise lorsqu’elle propose du sport, alors que la moyenne nationale est autour des 6,4/10. Le fait de proposé des activités physiques est donc un réel moyen d’avoir une bonne image de « marque » car cela montre que l’entreprise prend soin de ses salariés et est donc dynamique, innovatrice et attractive.
- Nos conseils :
Chaque semaine, il est conseillé de faire au moins 3 heures d’activité physique d’intensité modérée à élevée. Les séances d’activité physique devraient durer au moins 10 minutes. Au moins 2 fois par semaine, ils devraient inclure des activités visant à renforcer les muscles et les os, en particulier ceux des cuisses et des jambes.
Plus une personne est active, plus elle en ressent les bienfaits !
* Une étude menée par Asics
Le Suresnes Business Club vous invite à participer à un webinaire le mardi 22 septembre à 17h, sur le thème « Le covid va-t-il tuer le lien en entreprise ? ». Animé par Emmanuelle LAPLACE, de Sporezo et membre du SBC.
Sporezo animera le wébinaire de la rentrée du Suresnes Business Club sur un sujet éminemment d’actualité, le lien social en entreprise.
Comment conserver le lien social face aux évolutions des modes de travail et de transformation digitale des entreprises ?
RDV le 22 septembre 2020 à 17h pour en discuter !
Si le confinement a considérablement accéléré la transformation digitale des entreprises et ouvert la voie à de nouveaux modes travail et de collaboration, il a également mis en lumière la nécessite mais aussi l’envie de conserver des liens (avec le management, entre collègues, membres d’équipes, à l’externe), réels, même à distance.
Comment animer et engager la communauté de collaborateurs de manière durable et à distance ?
Telles sont les questions que nous traiterons.
Le lien vers le Webinaire vous sera envoyé après votre inscription :
Comment garder la forme et le lien social pendant le confinement ?
Face à la crise sanitaire inédite que nous traversons, toutes les entreprises du territoire s’adaptent pour faire perdurer leur activité, et même tester de nouvelles solutions innovantes, à l’image de Sporezo, membre du Suresnes Business Club.
Sporezo, membre du Suresnes Business Club, est un réseau de professionnels par le sport.
Cette solution digitale facilite la mise en relation de professionnels à partir de leurs passions pour favoriser le développement du réseau et du business pendant des sessions sportives.
Fortement impactée par la mise en place du confinement mi-mars, l’entreprise a rebondi en lançant une offre inédite et gratuite pour l’ensemble de sa communauté : des sessions de sport en visio-conférence et en live avec des coachs sportifs.
Des rendez-vous sport ensemble, chacun chez soi
Les séances sont adaptées au niveau des participants et spécialement conçues pour une pratique à la maison. Elles permettent, en 30 minutes*, de se dépenser et de garder la forme tout en rencontrant de nouvelles personnes.
Car Sporezo n’en oublie pas pour autant pas son ADN ! A l’issue de chaque session, les participants ont un temps d’échange pour aborder une thématique de leur choix : vivre le confinement, mise en place du télétravail, nutrition, activité commerciale…et retrouvent sur Sporezo toutes les personnes qu’elles viennent de rencontrer, avec la possibilité de les recontacter.
Pour rejoindre Sporezo et participer à ces Sport Live Sessions, vous pouvez vous inscrire ici .
*En France, la recommandation diffusée depuis 2002 par le ministère chargé de la santé, dans le cadre du Programme national nutrition santé (PNNS), est de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour au minimum 5 fois par semaine pour les adultes et l’équivalent d’au moins 60 minutes par jour pour les enfants et adolescents.