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Pourquoi les entreprises devraient-elles pousser leurs salariés à se mettre au sport ? Y a-t-il des avantages pour elles ? Il semble que oui !

La preuve avec la marque ASICS qui vient de dévoiler l’expérience Mind Race, dans laquelle des personnes sportives ont interrompu leurs habitudes d’entraînement pour mesurer l’impact du sport sur l’esprit. Cet effet était, selon l’étude, comparable à celui d’une semaine de privation de sommeil, les participants ayant connu une augmentation de 23 % des pensées parasites.

Durant cette étude, Brendon Stubbs, un chercheur spécialisé dans la relation entre activité physique et santé mentale, a suivi l’état d’esprit des participants qui ont accepté d’interrompre leur routine d’exercices pendant une semaine. Les résultats sont éloquents : leur bien-être cognitif et émotionnel s’est détérioré. Lorsque les participants ont cessé de faire de l’exercice, leur confiance en soi a diminué de 20 %, leur positivité de 16 %, leur niveau d’énergie de 23 % et leur capacité à faire face au stress de 22 %.

Après avoir vu le fait que le sport peut être un réel atout sur les capacités et les attitudes au travail, nous allons voir en 3 points, pourquoi le sport est un réel atout pour une entreprise et ses salariés.

• Favoriser l’intégration et éviter l’animosité au sein de son équipe

Encourager les activités sportives renforce la culture d’une entreprise et les valeurs qu’elle prône, notamment en fédérant des équipes prenant part à des compétitions porteuses de sens. Ainsi, prendre part à de tels événements favorise l’esprit d’intégration et le sentiment d’appartenance des employés à une équipe ou une organisation. Le sport permet d’échanger, de se créer un réseau, de s’intégrer à un groupe par le partage et la convivialité qu’il instaure.

• Des retombées positives sur la productivité

Il y a également une augmentation de la productivité, une diminution des arrêts maladie et des arrêts de travail, les résultats d’une activité physique organisée sur le lieu de travail sont là ! Un employé qui se met à pratiquer une activité sportive verrait sa productivité croître de 8 % à 12 %.

• Un plus pour l’image de l’entreprise

Proposé des activités physiques au sein de votre entreprise est également bénéfique, puisque les employés donnent une note moyenne de 8/10 pour la qualité de vie au travail dans leur entreprise lorsqu’elle propose du sport, alors que la moyenne nationale est autour des 6,4/10. Le fait de proposé des activités physiques est donc un réel moyen d’avoir une bonne image de « marque » car cela montre que l’entreprise prend soin de ses salariés et est donc dynamique, innovatrice et attractive.

• Nos conseils :

Chaque semaine, il est conseillé de faire au moins 3 heures d’activité physique d’intensité modérée à élevée. Les séances d’activité physique devraient durer au moins 10 minutes. Au moins 2 fois par semaine, ils devraient inclure des activités visant à renforcer les muscles et les os, en particulier ceux des cuisses et des jambes.

Plus une personne est active, plus elle en ressent les bienfaits !

* Une étude menée par Asics

Suite à la pandémie, de nombreux responsables sont dans l’obligation de manager leurs équipes à distance. Le télétravail bouscule le déroulement normal des projets, habituellement animés à travers l’interaction. Manager une équipe en présentiel et en distanciel est donc bel et bien différent. Ainsi, aujourd’hui, nous vous donnons nos astuces pour réussir votre management à distance.

Il va donc être important de ne pas perdre cette cohésion d’équipe afin de travailler efficacement. Pour cela, il va donc être nécessaire de communiquer régulièrement pour informer et rassurer ses employés. Cela passe par la mise en place de réunions régulières en visio-conférence, ou encore, par l’envoi de mails réguliers afin d’informer l’ensemble de l’équipe de son avancée.

Il faut également redéfinir l’objectif commun. En effet, à distance, certaines consignes peuvent être mal comprises. Étant donné la distance, l’échange est en conséquence moins fluide. Cela peut créer un écart entre la vision souhaitée et celle créée.

Il est impératif d’interroger ses salariés sur leurs aspirations individuelles, mais aussi collectives, afin d’avoir et de garder le même objectif commun au sein de la société. 

De plus, avec la distance et la perte de signaux faibles liés au télétravail, il ne faut pas négliger l’impact du feedback réciproque, qui est l’un des facteurs les plus importants lors du télétravail.

Le manager est donc un réel leadeur et se doit de garder une bonne dynamique au sein de son équipe. Avant le Covid, les sujets tels que l’incompréhension, la baisse de motivation ou encore l’absentéisme étaient un réel problème pour le manager. Cependant avec l’arrivée de cette pandémie les problèmes n’ont fait qu’augmenter. Le rôle du manager est donc de créer une certaine dynamique autour de son équipe afin de développer son capital social et économique.

Afin de garder une bonne ambiance et un bon rythme de travail, il est nécessaire de créer, par exemple, des workshops sur un sujet donné afin de concevoir une réflexion ensemble. 

Mais aussi, de demander à chaque membre de l’équipe de travailler en binôme afin d’augmenter la dynamique et les échanges au sein même de l’équipe. 

Pour établir et garder une connexion régulière et instantanée, il faut privilégier des outils de management à distance, tels que Teams, Trello, Zoom ou encore Google Meet. Sans oublier, que nous ne sommes pas tous égaux face à ces technologies. Il va donc être judicieux d’apporter une formation collective de ces logiciels à son équipe, afin de mettre tout le monde au même niveau et d’être par la suite, performant.